Os números em nossas vidas com a Christie Clinic

Feb 20, 2024

Por: Larry Williams, treinador de saúde, programa de perda de peso médico Transformations

Sejamos realistas, como sociedade, temos fixação por números. Quer se trate de milhas por galão, taxas de juros ou anos até a aposentadoria, estamos bem cientes dos números. Isto também se aplica à nossa saúde, mais especificamente ao nosso peso.

Observar o seu peso pode ser como observar o mercado de ações; pode ser volátil e você deve ter a personalidade certa para pesar com frequência. Ao nos fixarmos em nosso peso, é importante perceber que existem outros números relacionados ao peso, à perda de peso e à mudança de estilo de vida que, em muitos casos, são quase ou mais importantes do que esse número na balança.

Quais são esses outros números a serem levados em consideração?

Resultados de laboratório: Nossos resultados de laboratório são um ótimo indicador de nossa saúde geral. Com grandes mudanças no estilo de vida saudável, podemos obter ótimos resultados em nossos laboratórios. Os medicamentos podem ser reduzidos e às vezes até eliminados.

Gordura Corporal e IMC: A gordura corporal também é um bom indicador de saúde. Mudança no estilo de vida pode diminuir a gordura corporal. O IMC (índice de massa corporal), formulado pela altura e peso, é mais um indicador da nossa saúde geral. Seu IMC também pode melhorar com mudanças no estilo de vida saudável.

Tamanho da roupa: Como ficam suas roupas? Parece que você tem uma loja de roupas no armário, sem os marcadores de tamanho? Ao fazer mudanças no estilo de vida, as roupas podem ser uma imagem maravilhosa do seu sucesso. E lembre-se de que quando uma peça de roupa ficar grande demais para você, descarte-a. Isso lhe dá um grande motivo para manter a mudança de estilo de vida.

Como você se sente: Em uma escala de 1 a 10, como você avaliaria seu sentimento/atitude geral em relação a si mesmo? Ao fazer mudanças no estilo de vida saudável, se você não estiver com 8 anos ou mais na maioria dos dias, precisará fazer algumas mudanças.

Você pode ver onde estou indo com tudo isso. Sim, o seu peso é importante, mas é a mudança no estilo de vida que realmente faz a diferença. Escolhas alimentares, exercícios e modificação de comportamento são a chave para a mudança no estilo de vida. E para fazer as mudanças, deve ser com desejo, motivação e determinação para fazê-lo. O programa médico de perda de peso da Christie Clinic Transformations ajuda as pessoas a atingir seus objetivos de estilo de vida, realizando todo o seu potencial. Nosso programa foi desenvolvido para ajudá-lo a fazer mudanças positivas em seu estilo de vida, orientando-o através de um protocolo estruturado e motivacional com os resultados desejados. Ajudamos você a voltar aos alimentos simples e básicos, evitando os processados ​​que geralmente são os culpados pelo ganho de peso. Olhando para o panorama geral e para toda a gama de números da sua vida, você pode alcançar um estilo de vida novo e saudável.